口臭と口呼吸対策
口臭の元となる原因の主なものは食べ物のかすです。食べ物はきれいに食べたつもりでも、歯についているのです。歯がネバネバしていたら、それは食べ物が歯について残っているということです。歯につきやすい食べ物とそうでない食べ物があります。歯磨きしても少しすると、歯がネバネバしてくるのはまだ、どこかに食べ物が残っていたという事になります。
このように食べ物のかすはとりにくいのですが、これをつねに洗い流すようにしているのが唾液です。唾液があるので、食べ物を食べると直ぐに始まる口の中の細菌による食べ物の分解によってでる酸による虫歯の進行を食い止める事ができるのす。また、その時に出るガスによる口臭も抑制することが出来ます。
しかし口呼吸すると口を開けた状態が続き、唾液が蒸発して口の中が乾いてしまいます。そして、虫歯を進行させ、口臭を強くするのです。口呼吸は無意識に行っているのでなかなか気付きにくいところがあります。口呼吸はガムなどを毎日1時間ほど続けて噛むと治す事ができます。ガムはシュガーレスやキシリトール入りにしておきましょう。
